Os 12 benefícios da Beterraba para a sua saúde

12 Beneficios da Beterraba
Que o homem vive cercado de remédio, isto é uma grande verdade. O maior problema é a falta de conhecimento.
A beterraba, por exemplo, é um excelente diurético mas não é só isso. A beterraba é uma raiz tuberosa cheia de benefícios e nutrientes necessários para o nosso corpo e a nossa saúde. Rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês, a beterraba é considerada não só laxante, como também um santo remédio no combate à anemia  e à hipertensão.

Como diurético faça o seguinte: 
Cozinhá-la e tomar o caldo do cozimento (3 xícaras ao dia)

 Confira outros benefícios:

  1. Diminui a pressão alta, por conter nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos;
  2. Aumenta o rendimento do treino, pois relaxa os vasos sanguíneos e permite que mais nutrientes cheguem aos músculos;
  3. Fortalece o sistema imunológico, por ser rica em zinco;
  4. Ajuda a prevenir e combater anemia, por conter ferro e vitaminas do complexo B;
  5. Mantem a saúde dos músculos, por conter potássio e cálcio;
  6. Protege o sistema nervoso, por ser rica em vitamina B1 e B2;
  7. Previne o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C;
  8. Controla o colesterol e protege o coração, por ser rica em fibras;
  9. Previne câncer, por ser rica no antioxidante betalaína;
  10. Mantem a saúde dos olhos e prevenir catarata, por ser rica em vitamina A;
  11. Previne problemas no fígado e nos pulmões, devido à presença de vitamina C e betalaína.

Os 12 benefícios da Beterraba para a sua saúde Os 12 benefícios da Beterraba para a sua saúde Reviewed by Sandra Saraiva on agosto 29, 2018 Rating: 5

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