A Banana e os incríveis benefícios para sua saúde

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Você já se perguntou o quais o benefícios de comer todo o dia uma banana? Além de serem ricas em vitamina B6, as bananas são uma boa fonte de vitamina C, fibra alimentar e manganês. As bananas também são isentas de gordura, sem colesterol e virtualmente livres de sódio. Então, e isto significa muito para a saúde. 

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A vitamina B6 das bananas é facilmente absorvida pelo seu corpo e uma banana de tamanho médio pode fornecer cerca de um quarto das suas necessidades diárias de vitamina B6.

A vitamina B6 ajuda o seu corpo:

  • produzir glóbulos vermelhos,
  • metabolizar carboidratos e gorduras, transformando-os em energia,
  • metabolizar aminoácidos,
  • remova os produtos químicos indesejáveis ​​do fígado e dos rins e
  • manter um sistema nervoso saudável.
  • A vitamina B6 também é boa para mulheres grávidas, pois ajuda a atender às necessidades de desenvolvimento do bebê.
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A Banana e os incríveis benefícios para sua saúde A Banana e os incríveis benefícios para sua saúde Reviewed by Sandra Saraiva on agosto 22, 2018 Rating: 5

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